Ересектердегі әжімдерсіз сау гүлденетін тері - әйелдер бұл нәтижеге жету үшін көп нәрсені құрбан етуге дайын. Олар косметика мен процедураларға қолайсыз ақша жұмсайды, гиалурон қышқылын енгізеді, операция үстелінде жатыр. Өкінішке орай, мұның бәрі ұзақ уақытқа көмектеспейді. Себебі, теріні жасарту ішкі жағынан басталуы керек. Мұнда терінің берік болуына және күйіп қалуына көмектесетін 5 зат бар.
Антиоксиданттар - еркін радикалдардан табиғи қорғаныс
Неліктен терінің түсі кетеді? Қартаю процесін түсіндіретін бүгінде 300-ден астам теория бар. Олардың бірінің айтуы бойынша бос радикалдар негізгі әйел проблемасының кінәсі болып табылады. Олар эпителий жасушаларының мембраналарында тесіктердің пайда болуына, олардың мыжылып, қартаюына әкеледі. Табиғат көптеген құралдарды жасады - антиоксиданттар, адам ағзасына агрессорлардың шабуылына қарсы тұруға көмектеседі. Олардың ішіндегі ең қуаттысы - ғалымдардың пікірі бойынша, сібір балдырының флавоноиды - дигидроцеркетин. Оның бос радикалдардың жұтылу мөлшері лимонға қарағанда 2500 есе көп.
Тестостерон - тері жасушаларының жаңаруының стимуляторы
Эндокриндік жүйе біздің ағзамыздағы барлық процестердің қуыршақ рөлін атқарады. Жіптердің рөлін гормондар атқарады. Міне, қуыршақты «терінің өзін-өзі жасартуы» деп атайтындар. Бұл қуыршақтың негізгі жіпі - тестостерон. Бұл оған тері жасушаларының қаншалықты тез қалпына келуіне, коллаген мен май түзілуіне байланысты. Жасы ұлғайған сайын қандағы гормонның концентрациясы төмендейді, қуыршақты қозғаушы жіп әлсірейді, қуыршақ қатып қалады. Онда адам денесі өзінің тестостеронын жасай алатын заттар бар.
Рутин метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді
Терінің және бүкіл ағзаның жасаруы метаболикалық процестердің жылдамдығына, яғни қоректік заттардың жасушаларға қаншалықты тез енуіне байланысты болады. және олардың өмірлік белсенділігінің шығарылған өнімдері. Барлық осы қозғалыстар жүзеге асырылатын көлік жолы - бұл қан айналымы жүйесі. Егер қандай да бір себептермен ол өз функцияларын толықтай тоқтатса, тері жасушалары аш болады, оларда токсиндер жиналады. Бұл біздің қорғаныш жабындымыздың сыртқы түріне жақсы әсер етпейді. Қарақұмықта көп кездесетін флавоноидты рутин көліктік байланыстарды қалпына келтіруде жұмыс істейтін жолшы рөліне өте жақсы келеді.
Омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары терінің суын ұстап тұруға көмектеседі
Жас теріні сақтау үшін омега-3 көп қанықпаған май қышқылдарының құндылығын асыра бағалау қиын. Әлі де: бұл терінің терең қабаттарында сұйықтықты сақтауға мүмкіндік беретін оның жасушаларының мембраналарын құруға арналған кірпіш, коллаген мен эластинді өндіруді белсендіретін заттар, қабыну процестерін тоқтататын заттар, сонымен қатар күн сәулесінен қорғайтын қолшатыр. Өкінішке орай, организм мұндай құнды затты өздігінен синтездей алмайды, сондықтан оны сырттан үнемі қабылдау толығымен біздің ар-ұжданымызға байланысты. Жасартуға арналған қышқылдардың көп көзі - қызыл және қара уылдырық, зығыр майы, лосось майы.
Су - теріні ішкі жағынан ылғалдандырады
Әр сұлулық жалпы ақиқатты біледі: терінің жақсы көрінуі үшінылғалдандыру керек. Қалай? Жолдары көп. Сіз арнайы кремді үнемі қолдануға болады. Алайда, ол терінің беткі қабатында ғана жұмыс істейді және тереңірек жерлеріне әсер етпейді - дегидратация процесі басталатындарға. Дәл оларда гиалурон қышқылы деп аталатын белгілі бір зат бар. Оның үлкен молекулалары, күшті магниттер сияқты, су молекулаларын өзіне тартады және оларды терінің қатып қалуынан қорғайды. Терінің терең қабаттарын қалай ылғалдандыруға болады? Өте оңай! Күніне 1, 5-2 литр су ішіңіз, су қоймаларында шомылыңыз - тері губка сияқты суды сіңіріп, көкөністер мен жемістерді көбірек жейді және . . . спортпен шұғылданады. Ия, иә, бұл қате емес. Бұлшықет жасушалары майланған әріптестеріне қарағанда 6 есе көп су ұстайды.
Бірнеше жақта терінің қартаю факторларына бір мезгілде шабуыл жасөспірімдер үшін күресте сәттілік мүмкіндіктерін арттырады. Жас бол!